Hessen News ! Hessen News & Infos Hessen Forum ! Hessen Forum Hessen Videos ! Hessen Videos Hessen Foto-Galerie ! Hessen Foto-Galerie Hessen WEB-Links ! Hessen Web-Links Hessen Lexikon ! Hessen Lexikon Hessen Kalender ! Hessen-News.Net Kalender
Hessen News & Hessen Infos & Hessen Tipps

 Hessen-News.Net: News, Infos & Tipps zu Hessen

Seiten-Suche:  
 
 Hessen-News.Net <- Startseite     Anmelden  oder   Einloggen    

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Who's Online
Zur Zeit sind 81 Gäste und 1 Mitglied(er) online.
Sie sind ein anonymer Besucher. Sie können sich hier anmelden und dann viele kostenlose Features dieser Seite nutzen!

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Online - Werbung

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Haupt - Menü
Hessen-News.Net - Services
· Hessen-News.Net - News
· Hessen-News.Net - Links
· Hessen-News.Net - Forum
· Hessen-News.Net - Lexikon
· Hessen-News.Net - Kalender
· Hessen-News.Net - Foto-Galerie
· Hessen-News.Net - Testberichte
· Hessen-News.Net - Seiten Suche

Redaktionelles
· Alle Hessen-News.Net News
· Hessen-News.Net Rubriken
· Top 5 bei Hessen-News.Net
· Weitere Web Infos & Tipps

Mein Account
· Log-In @ Hessen-News.Net
· Mein Account
· Mein Tagebuch
· Log-Out @ Hessen-News.Net
· Account löschen

Interaktiv
· Hessen-News.Net Link senden
· Hessen-News.Net Event senden
· Hessen-News.Net Bild senden
· Hessen-News.Net Testbericht senden
· Hessen-News.Net Kleinanzeige senden
· Hessen-News.Net News mitteilen
· Feedback geben
· Kontakt-Formular
· Seite weiterempfehlen

Community
· Hessen-News.Net Mitglieder
· Hessen-News.Net Gästebuch

Information
· Hessen-News.Net FAQ/ Hilfe
· Hessen-News.Net Impressum
· Hessen-News.Net AGB
· Hessen-News.Net Statistiken

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Kostenlose Online Spiele
Pacman
Pacman
Tetris
Tetris
Asteroids
Asteroids
Space Invaders
Space Invaders
Frogger
Frogger

Pinguine / PenguinPush / Penguin Push
Pinguine
Birdie
Birdie
TrapShoot
TrapShoot

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Terminkalender
August 2017
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31  

Messen
Veranstaltung
Konzerte
Treffen
Sonstige
Ausstellungen
Geburtstage
Veröffentlichungen
Festivals

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Seiten - Infos
Hessen-News.Net - Mitglieder!  Mitglieder:369
Hessen-News.Net -  News!  News:4.661
Hessen-News.Net -  Links!  Links:4
Hessen-News.Net -  Kalender!  Events:0
Hessen-News.Net -  Lexikon!  Lexikon:1
Hessen-News.Net - Forumposts!  Forumposts:125
Hessen-News.Net -  Galerie!  Galerie Bilder:737
Hessen-News.Net -  Gästebuch!  Gästebuch-Einträge:1

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Hessen-News.Net WebTips
Hessen-News.Net ! Hessen bei Google
Hessen-News.Net ! Hessen bei Wikipedia

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Parteien News & Infos
News & Infos zu Parteien in Hessen

Hessen News & Hessen Infos & Hessen Tipps - rund um's Niedersächsische !

Hessen News! Bloß kein Stress: So hilft Zeitmanagement

Geschrieben am Dienstag, dem 08. August 2017 von Hessen-News.Net

Hessen Infos
PR-Gateway: Job, Familie, Haushalt und Freunde unter einen Hut zu bringen ist nicht immer einfach. Viele Menschen haben das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Der Tag hat schließlich nur 24 Stunden. Die AOK Hessen gibt Tipps, wie das richtige Zeitmanagement Stress vermeiden kann und warum regelmäßige Ruhepausen wichtig sind.

Er ist in unserer Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen: Stress. Aber woher kommt Stress eigentlich? Und warum fühlen sich manche Personen von einer Situation überfordert, während sie anderen leichtfällt und keinen Stress auslöst? Wer unter Stress leidet, stellt in der Regel zu hohe Ansprüche an sich selbst. Irgendwann stellt sich dann das Gefühl ein, die Kontrolle zu verlieren. Das betrifft übrigens nicht nur den Arbeitsalltag. Auch der berühmte Freizeitstress mit unzähligen Verpflichtungen kann auf Dauer an der Gesundheit zehren und krank machen.

Um zu verhindern, dass man in die Stress-Spirale gerät, sollte man also darauf achten, sich realistische Ziele zu setzen und sich hin und wieder auch mit weniger als hundert Prozent zufriedengeben. Dazu gehört auch, im richtigen Moment "Nein" zu sagen und immer eine Sache nach der anderen zu erledigen. Wer alles gleichzeitig angeht und zwischendurch noch auf dem Smartphone seine E-Mails checkt, macht sich unnötig Stress.

Regelmäßige Pausen sind nicht nur gesund, sie steigern auch die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Sie erlauben, einmal kurz abzuschalten und mit frischem Elan wieder an Aufgaben heranzugehen. Gerade bei eintönigen Tätigkeiten ist es wichtig, durch Pausen immer wieder Abwechslung zu schaffen. Wer beispielsweise körperlich hart arbeitet, sollte sich einfach mal hinsetzen und ausruhen. Wer hingegen die meiste Zeit vor dem Computer verbringt, kann sich ruhig ein wenig bewegen, ein paar Schritte gehen und ein wenig frische Luft schnappen. Die Experten der AOK Hessen raten, mindestens fünf Minuten Pause pro Stunde und eine Stunde Pause pro Tag einzulegen. Das ermöglicht nicht nur dem Körper, sich zu regenerieren. Auch Kreativität, Motivation und Genauigkeit profitieren davon.

Wer das Gefühl hat, keine Zeit zu haben, sollte sich einmal fragen, warum das so ist. Gibt es vielleicht einen Zeitdieb in meinem Tagesablauf? Könnte ich zum Beispiel auf Fernsehen oder Internet verzichten? Außerdem hilft es, seine Aufgaben nach Prioritäten zu ordnen. Der bekannte amerikanische Präsident Eisenhower hatte dafür ein ziemlich simples, aber geniales System entwickelt, an dem sich auch heute noch viele Menschen orientieren: das Eisenhower-Prinzip. Es teilt Aufgaben in vier verschiedene Kategorien:

- Kategorie A: Wichtige und dringende Aufgaben. Sie sollten nicht verschoben, sondern sofort angegangen werden.

- Kategorie B: Wichtige, aber nicht dringende Aufgaben. Diese müssen nicht sofort bearbeitet werden. Allerdings sollten sie terminiert werden.

- Kategorie C: Dringende, aber unwichtige Aufgaben. Diese Kategorie sollte möglichst klein gehalten werden. Aufgaben dieser Art können abgelehnt oder weiterdelegiert werden.

- Kategorie D: Ist eine Aufgabe weder wichtig noch dringend, kann sie direkt in den Papierkorb.

Größere Projekte können sinnvoll vom Endtermin rückwärts geplant werden. Auch auf diese Art können Aufgaben gut strukturiert werden.

Ein gutes Zeitmanagement lohnt sich, denn es kann jede Menge Stress ersparen und dabei helfen, Ziele entspannter zu erreichen. Weitere Tipps zum Thema hat die AOK Hessen unter

hessen.aok.de.
Krankenkasse
AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen
Riyad Salhi
Basler Str. 2
61352 Bad Homburg
Riyad.Salhi@he.aok.de
06172 / 272 - 143
https://www.aok.de/hessen/

(Weitere interessante Hessen News, Infos & Tipps gibt es hier.)

Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!

Für die Inhalte dieser Veröffentlichung ist nicht Hessen-News.Net als News-Portal sondern ausschließlich der Autor verantwortlich (siehe AGB). Haftungsausschluss: Hessen-News.Net distanziert sich von dem Inhalt dieser Veröffentlichung (News / Pressemitteilung inklusive etwaiger Bilder) und macht sich diesen demzufolge auch nicht zu Eigen!

"Bloß kein Stress: So hilft Zeitmanagement" | Anmelden oder Einloggen | 0 Kommentare
Grenze
Für den Inhalt der Kommentare sind die Verfasser verantwortlich.

Keine anonymen Kommentare möglich, bitte zuerst anmelden


Diese Fotos bei Hessen-News.Net könnten Sie auch interessieren:


Deutschland-He ...

Deutschland-He ...

Hessen-Flughaf ...

Deutschland-He ...

Deutschland-He ...

Deutschland-He ...

Diese News bei Hessen-News.Net könnten Sie auch interessieren:

 Bloß kein Stress: So hilft Zeitmanagement (PR-Gateway, 08.08.2017)
Job, Familie, Haushalt und Freunde unter einen Hut zu bringen ist nicht immer einfach. Viele Menschen haben das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Der Tag hat schließlich nur 24 Stunden. Die AOK Hessen gibt Tipps, wie das richtige Zeitmanagement Stress vermeiden kann und warum regelmäßige Ruhepausen wichtig sind.

Er ist in unserer Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen: Stress. Aber woher kommt Stress eigentlich? Und warum fühlen sich manche Personen von einer Situation überfordert, wäh ...

 Der richtige Preis für den Immobilienverkauf (PR-Gateway, 10.05.2017)
Pascal Weß von VR Immobilien informiert über das Thema Wertermittlung

Wenn ein Haus verkauft werden soll, dann besteht eine der wichtigsten Aufgaben in der Preisfindung. Doch dazu sollte zunächst der marktgerechte Wert der Immobilie bekannt sein. Pascal Weß von VR Immobilien informiert über die Fallstricke, die bei einer Wertermittlung lauern.

"Viele Faktoren beeinflussen den Wert einer Immobilie", erklärt Pascal Weß, der Immobilienökonom und Geschäftsführer der VR Immobilien GmbH ...

 'Treibball' - DVD-Neuerscheinung bei LANA-Film® (PR-Gateway, 24.02.2017)
Wenn es etwas gibt, das den Zusammenhalt zwischen Mensch und Hund nachhaltig festigt, dann ist es Teamwork und gemeinsame Aktivitäten. Eine tolle Möglichkeit dazu bietet ein neuer Trend: Die Hundesportart "Treibball". Wie Hundehalter ihre Vierbeiner mit diesem Zeitvertreib körperlich und geistig auslasten, erfahren sie auf der gleichnamigen DVD der Autorin und Hundetrai-nerin Anja Jakob. Die  Was ist Marktführerschaft? (PR-Gateway, 23.05.2016)
Marktführerschaft wird normalerweise durch den Marktanteil definiert:

Der Anbieter mit dem größten Marktanteil ist der Marktführer.

Doch selbst diese simple Definition ist mehrdeutig. Denn sie lässt offen, ob wir vom stückzahlmäßigen oder vom wertmäßigen Marktanteil sprechen.

Auf die Frage "Aus welchem Grund sehen Sie sich als Marktführer?" antworten 75,8% sie seien der Anbieter mit dem größten Umsatz, und 42,5% sie verkauften die größten Stückzahlen.

Geht man i ...

 Verschärfung des Strafrechts: Reflexhandlung - die Wirkungslosigkeit gesetzgeberischer Nachjustierung scheint die Konservativen überhaupt nicht zu beeindrucken! (Hessen-News, 29.03.2016)
Frank Schmidt-Wyk zur Verschärfung des Strafrechts:

Mainz (ots) - Der Ruf nach schärferen Gesetzen zur Bekämpfung von Missständen ist ein konservativer Reflex und folglich nicht so einfach abzustellen. Schon gar nicht mit Argumenten.

Bereits nach den Krawallen rund um die Europäische Zentralbank in Frankfurt vor einem Jahr hatte Hessens Innenminister Peter Beuth CDU angeregt, Angriffe auf Polizisten sowie auf Feuerwehr- und Rettungskräfte härter zu bestrafen.

 Führen von Zielvereinbarungsgesprächen (PR-Gateway, 11.01.2016)
Gemäß der Philosophie des Führens mit Zielvereinbarungen sind in Zielvereinbarungsgesprächen den Mitarbeitern keine einseitigen Zielvorgaben zu machen, sondern mit ihnen im freien Meinungsaustausch Absprachen darüber zu treffen, was auf welche Weise erreicht werden soll. Man unterscheidet dabei im Wesentlichen zwei Gesprächsarten:

-Zielvereinbarungsgespräche und

-Jahresgespräche (Mitarbeitergespräch)

Zielvereinbarungsgespräche

Folgerungen aus den zuletzt vereinb ...

 Kabelbäume - Herstellung noch immer weitgehend Handarbeit (PR-Gateway, 08.01.2016)
Zahlreiche Prozesse finden heutzutage völlig automatisiert statt, doch bei einem Kabelbaum ist das anders. Bis auf wenige Schritte, wie zum Beispiel das Ablängen der Leitungen oder das Anschlagen von Crimpkontakten ist hier ist noch viel Handarbeit aber auch ebenso viel Know-how und Qualität gefragt. Darauf setzt auch das Unternehmen Distrona, welches bereits seit vielen Jahren unter anderem auch in der Kabelbaumfertig ...

 
Syrien-Einsatz der Bundeswehr: Deutschland kann den Schulterschluss mit Frankreich nicht verweigern, ohne das schwankende Europa aufs Spiel zu setzen! (Hessen-News, 02.12.2015)
Zum Syrien-Einsatz der Bundeswehr:

Frankfurt (ots) - Wenn der Bundestag voraussichtlich am Freitag über den Syrien-Einsatz der Bundeswehr abstimmt, dann werden die Regierungsfraktionen mehrheitlich mit Ja und die Oppositionsfraktionen mehrheitlich mit Nein stimmen.

Das ist nicht nur die übliche Arbeitsteilung. Es ist auch vernünftig.

Ein Parlament, das in einer existenziellen Frage wie der von Krieg und Frieden zu 100 Prozent für den Krieg einträte, ...

 Motivierende Unternehmenskultur Teil 3 (Freie-PM.de, 24.08.2015)
Führungskräfte können aber ihre Aufgaben als Motivatoren nur dann optimal erfüllen, wenn sie selber in ein motivationsförderndes System eingebunden sind.

Dazu gehört, dass in allen Führungsbereichen - von der Unternehmensleitung bis zur untersten Führungsebene - Einvernehmen hinsichtlich der motivationsbezogenen Führungsgrundsätze herrscht und diese auch gelebt werden.

Es ist eine zwischenmenschliche Atmosphäre zu schaffen, die es gewährleistet, dass....

man unabhängig ...

 mfs-International berichten aus dem Katastrophengebiet (Freie-PM.de, 06.07.2015)
Frankfurt/ Bhaktapur (Nepal)

"Wir fahren über die wohl gefährlichsten Straßen der Welt zu Menschen, die seit dem 25. April auf medizinische Hilfe warten", sagt Rettungssanitäter Ralf Hilles.. Die siebenköpfige Medical Task Force von "mfs International" ist seit 5 Uhr früh unterwegs. Fast vier Stunden dauert die Fahrt in das kleine Bergdorf Simli of Sindhupalahowk im Himalaya-Gebiet. Über schmale Schotterpisten und extrem steile Passstraßen geht es hinauf in einer Höhe von mehr als 2000 Me ...

Werbung bei Hessen-News.Net:





Bloß kein Stress: So hilft Zeitmanagement

 
Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Online Werbung
zooplus h-i-p Expedia.de ru123

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Verwandte Links
· Mehr aus der Rubrik Hessen Infos
· Weitere News von Hessen-News


Der meistgelesene Artikel zu dem Thema Hessen Infos:
Hessen SEO: Der XoviLichter Contest - Webmaster und SEOs kämpfen um die Xovi Preise!


Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Artikel Bewertung
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0

Bitte nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, diesen Artikel zu bewerten:

schlecht
normal
gut
Sehr gut
Exzellent



Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Online Links
Sparkassen DirektVersicherung

Hessen-News.Net - Infos News & Tipps @ Hessen ! Möglichkeiten

Druckbare Version  Druckbare Version

Diesen Artikel an einen Freund senden  Diesen Artikel an einen Freund senden


Firmen- / Produktnamen, Logos, Handelsmarken sind eingetragene Warenzeichen bzw. Eigentum ihrer Besitzer und werden ohne Gewährleistung einer freien Verwendung benutzt. Artikel und alle sonstigen Beiträge, Fotos und Images sowie Kommentare etc. sind Eigentum der jeweiligen Autoren, der Rest © 2015!

Wir möchten hiermit ausdrücklich betonen, daß wir keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und/oder auf die Inhalte verlinkter Seiten haben und distanzieren uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller verlinken Seiten und machen uns deren Inhalte auch nicht zu Eigen. Für die Inhalte oder die Richtigkeit von verlinkten Seiten übernehmen wir keinerlei Haftung. Diese Erklärung gilt für alle auf der Homepage angebrachten Links und für alle Inhalte der Seiten, zu denen Banner, Buttons, Beiträge oder alle sonstigen Verlinkungen führen.

Sie können die Schlagzeilen unserer neuesten Artikel durch Nutzung der Dateien backend.php oder ultramode.txt direkt auf Ihre Homepage übernehmen, diese werden automatisch aktualisiert.

Hessen-News.Net - rund ums Thema Hessen / Impressum - AGB (inklusive Datenschutzhinweise) - Werbung

Bloß kein Stress: So hilft Zeitmanagement